Yoga Nidra 1:1 Privat Session

Beschreibung

Gönn dir eine Auszeit, die tiefer geht. Yoga Nidra trifft auf somatische Bewegung und Klangtherapie. In dieser exklusiven Session schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du die Welt um dich herum vergessen darfst. Was ist eigentlich Yoga Nidra? Man nennt es auch den „Schlaf der Yogis“. Aber keine Sorge, du musst nicht auf die Matte! Du liegst ganz entspannt auf einer gemütlichen Massageliege und folgst meiner Stimme. Es ist eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und tiefem Schlaf führt. Während dein Körper vollkommen regeneriert, bleibt dein Geist wach und klar. Schon 30 Minuten Yoga Nidra können sich so erfrischend anfühlen wie drei Stunden erholsamer Schlaf. Der Ablauf: Sanfte Körperarbeit bereitet dich vor, die Klangschalen tragen dich durch die Meditation. Du musst nichts tun – außer zu liegen, zu lauschen und zu empfangen. Ideal für: Absolute Anfänger und Meditations-Profis gleichermaßen. Dein Benefit: Ein tiefenentspanntes Nervensystem und neue Energie.